面瘫主要有哪些预防措施？

　当我们走在路上时，我们经常看到嘴歪的人。不是先天的，很有可能我们已经变成面瘫了。在这个越来越注重外表的社会里，我们谁都不想患上这种疾病，它不仅会影响我们的美丽，还会给我们的生活带来不便。如果我们想远离这种疾病，就要做好预防措施，以免患上这种疾病后后悔莫及。面瘫主要有哪些预防措施？

　　第一，保证休息。

　　保证充足的睡眠时间，注意休息，少看电视玩电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳是预防面瘫的关键措施。

　　第二，缓解压力。

　　生活中医学会了心理减压，在面对工作、学习、社交、家庭生活的压力时学会了自我调节，保持愉快的心情。

　　第三，适当运动。

　　在天气较凉爽的早晚，根据自身情况选择一些合适的运动，长期坚持，会显著改善体质，是面瘫的主要预防措施。

　　第四，饮食合理。

　　多吃蔬菜和水果，如苹果、葡萄、梨、茄子和青椒，以保持足够的维生素摄入，因为饮食对预防面瘫也很重要。

　　以上是我给你介绍的关于面瘫的主要预防措施。为了过上更好的生活，每天都能看到你美丽的容颜，一定要注意预防。养成良好的生活习惯，加强锻炼，既能预防面瘫，又能强身健体。