什么是高血压

2个月前

我相信我们都知道,高血压是一种非常复杂的疾病,它会导致许多其他并发症。因此,我们需要预防高血压的发生。如果我们想预防它,我们首先需要了解这种疾病。那么什么是高血压呢?让我们了解更多。检查(93)。JPG。

  高血压是什么?

  高血压是一种临床综合征,主要表现为体循环动脉压力升高,是最常见的心血管疾病,长期高血压,或各种心血管疾病的重要危险因素,影响心脏、大脑、肾脏等重要器官的功能,最终导致这些器官功能衰竭。

  它可以分为两类:原发性和继发性。在大多数患者中,高血压的原因尚不清楚,称为原发性高血压,占总高血压患者的95%以上。在不到5%的患者中,血压升高是某些疾病的临床表现。它有一种明显而独立的疾病,称为继发性高血压。目前,我国采用收缩压大于或等于140mm的汞柱和(或)舒张压大于或等于90mm的汞柱的国际统一诊断标准,即高血压。

  收缩压≥140mmHG,舒张压小于90mmHG,单列为单纯性收缩期高血压。它可以进一步分为高血压、1、2和3级。结合心血管疾病和合并靶器官损伤的总风险因素,可分为低风险、中风险和高风险。

  对于高血压,当然要防患于未然。

  1.养成良好的生活习惯,改善饮食饮食习惯。我们应该减少钠和脂肪和糖的摄入量,减少但不等于不吃东西,我们应该确保人体每天摄入钠的含量。钙离子和钾离子的摄入量也应该得到补充。同时,按时进食,戒烟和饮酒,过量的烟草和酒精也会导致动脉硬化。更重要的是,加强锻炼,提高他们自己的免疫力。

  2.保持轻松愉快的心情。在我们的日常生活中,我们经常会遇到很多快乐和悲伤的事情。我们不应该笑着哭一会儿。这样一来,情绪波动太大,血压会高低不一,会在一定程度上伤害人体。为了保持血压稳定,我们应该学会控制自己的情绪,调整自己的情绪。当我们不开心的时候,我们可以深呼吸。当我们快乐的时候,不要让自己太激动。

  3.多吃海藻类食物。这些食物中含有水溶性纤维,如海带、海草、昆布等,能抑制血压升高。

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