失眠

如何改善神精衰弱失眠

　神经衰弱是一种难以治疗的慢性疾病，临床发病率很高。这种疾病常见的症状是失眠。失眠是非常痛苦的。长期失眠会对健康产生重大影响我们应该及时进行调理和治疗。 　　1.正确认识失眠，缓解失眠引起的神经衰弱恶性循环。神经衰弱往往会导致长时间的失眠或加重，通常是因为患者对失眠过于紧张.恐惧。这种心理状态必然会加剧失眠，形成恶性循环。患者应该意识到，睡眠不仅是一种生理需求，也是一种生理自然过程，是大脑的保护性反射。也就是说，当大脑疲劳到一定程度时，没有力量阻止人们入睡。…