脑动脉硬化怎么办

　现在人们的生活条件很好，但工作压力大，生活不规律，饮食不卫生，容易患身体疾病。以前几乎发生在老年人身上的疾病，如心脑血管疾病，往往更年轻。41岁的中年人，过早出现轻微动脉硬化，该怎么办？

　　动脉硬化是心胸常见的心胸外科疾病，是由于各种原因导致动脉壁增厚、硬化、失去弹性、管腔狭窄，导致血管阻塞和疾病。如有轻微的动脉硬化，应做以下工作：

　　一、根据个人身体状况，找出病因，这样才能找到适合自己的治疗方法。

　　二、有轻微动脉硬化的人不应该吃动物肝脏或肾脏。这些食物胆固醇含量高，会造成更严重的后果。

　　三、药物烹饪，治疗这种疾病的目标药物很多，如单硝酸异山梨醇等。

　　四、戒烟喝酒，控制血压，保持情绪稳定。动脉硬化与高血压、高脂血症、吸烟、肥胖、糖尿病、运动不足、紧张、老年家庭史、易怒等因素有关。

　　五、饮食禁忌：

　　①低热量饮食：饮食提供的总热量是保持正常体重，每天需要30~35卡。

　　②低胆固醇、低动物脂肪饮食：中老年人由于内分泌和脂质代谢紊乱，过度饮食胆固醇、动物脂肪饮食，容易提高血清胆固醇和甘油三脂，促进动脉粥样硬化。

　　③低盐饮食：过量摄入钠会增加循环血容量，增加血压，增加心脏负担。

　　④多维生素和多纤维素饮食：维生素C具有增强血管韧性、降低脆性、防止血管破裂出血的作用。

　　⑤避免所有刺激性食物和烟雾：常见的刺激性食物包括浓茶、浓咖啡、胡椒、烈酒等。

　　六、养成规律的生活和饮食习惯，不熬夜，多锻炼，改善身体状况。

　　若平时能做到，轻微动脉硬化不会影响健康。