如何按摩以缓解头痛

头痛后，可按摩太阳穴.率谷穴.风池穴.保存竹穴和合谷穴，适当按摩这些部位可有效改善和缓解头痛症状。但需要坚持按摩，必须针对穴位，否则不能达到缓解效果，但如果按摩不能缓解，需要及时就医。

　　头痛是许多人的症状。大多数头痛是由发烧引起的，但现在很多人也可能因为生活和工作的巨大压力而头痛。虽然头痛不是一种非常严重的疾病，但它会影响日常生活和工作。当出现头痛症状时，按摩可以缓解。如何按摩以缓解头疼?

　　一、按摩太阳穴

　　当头痛发生时，你可以通过按摩太阳穴来缓解疼痛。太阳穴主要位于眉毛和眼睛的外角之间，向后一英寸的窝，用拇指或食指轻轻揉捏，先轻后重。然后从太阳穴推到风池穴，然后从风池穴到肩井穴，揉18次左右，这样可以快速缓解头痛和脑肿胀的症状。

　　二、按摩率谷穴

　　头痛可按摩谷穴，位于头部，耳尖直1.5英寸，用双手中指腹部按压穴位，每次按摩10英寸~一般15分钟，头痛明显减轻。

　　3.按摩风池穴

　　风池穴位于颈部、枕骨下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端凹陷。首先，你需要伸直双手的食指和中指并拢，用手指腹部按压左右穴位。每次左右穴位同时按压约三分钟，可有效减轻疼痛。

　　4.按摩存竹穴

　　按压风池穴后，可以用右手中指指尖定在印堂穴，用食指和无名指按压存竹穴。三个手指同时向下按压。患处穴位周围有酸胀感后，可持续按压一分钟，有很好的缓解头痛的效果。

　　5.按摩合谷穴

　　出现头痛症状后，可适当按摩合谷穴，主要针对右手拇指内侧，左手虎口水平线，右手拇指按压部位为合谷穴。揉捏时，双手可交替按摩，拇指弯曲垂直按压合谷穴，频率为每两秒钟一次。按压时需要有一定的强度，穴位下的酸肿胀感觉合适，如果体质相对较差，建议不要进行强烈的刺激。