不正确的驾驶姿态是健康杀手

　汽车生活正逐渐成为我们生活方式的重要组成部分。众所周知，不正确的驾驶姿势和驾驶习惯已经成为危害车主健康的无形杀手，各种由驾驶引起的疾病正在悄然形成。在驾驶过程中，学会预防这些疾病已成为每个车主的首要任务。

　　在普通道路上长时间高速行驶也会产生剧烈的颠簸和振动。这种振动如果长时间作用于人体，会引起脑血管痉挛，引起头痛、眩晕、恶心、呕吐、耳鸣、耳聋等症状。

　　引起冠心病：车辆行驶速度越快，精神越紧张，大脑皮层高度兴奋，肾上腺素分泌增加，加速心跳。如果车辆速度超过80公里，心率将增加到100~110次;当车辆行驶速度超过120公里时，心率将超过每分钟110次。如果长时间高速行驶，必然会影响心血管功能，容易诱发冠心病。

　　噪声耳聋：机动车发动机运行、汽车喇叭、物体振动等，可产生不同强度的噪声。一些机动车驾驶室的噪声强度超过了规定的标准，喇叭的声音在某些地方无穷无尽。驾驶员长期在噪声的轰击下，容易造成损坏，导致噪声耳聋。在早期阶段，多出现听力下降，如果不开车，听力会逐渐恢复。

　　但长时间驾驶，反复接触强噪音，会造成明显的听力损害，无法完全恢复，导致双侧不可逆耳聋。建议关闭车窗，或在车内播放舒缓音乐，而不妨碍驾驶和安全。

　　视力疲劳综合征：驾驶时，驾驶员应始终注意道路上的车辆和行人。如果汽车挡风玻璃质量粗糙，或高度不均匀，厚度不同，可直接影响驾驶员的视力，导致视力疲劳综合征，即驾驶过程中出现头晕、视力模糊、眼睛疼痛等症状。建议司机在停车后可以俯瞰远处或绿色植物，以缓解眼睛疲劳。

　　脂肪肝：脂肪肝是现代人普遍存在的问题。原因是吃饭时间不规律，暴饮暴食。有了车，生活节奏会更快更灵活。很多人吃饭时间不正常，但是晚饭省不了。油腻的食物，缺乏运动，脂肪肝来的时候可能不知道。建议开车的时候最好带点心。如果你真的饿了，先把它垫在肚子上，这样你就不会饿了，吃饭的时候也不会暴饮暴食。

　　颈椎病：驾驶员驾驶时，长时间姿势，眼睛盯着前颈直，容易引起颈部肌肉痉挛、颈椎微错位、压迫、刺激神经、头部、肩膀、上肢疼痛、肿胀，驾驶时间越长，患颈椎病的可能性越高。建议在驾驶时保持正确的姿势，多锻炼。当你没事的时候，多移动你的脖子。一般连续驾驶一小时，你需要有意识地移动颈部。当车辆等待红灯时，头部向左，向右旋转十多次，可以预防颈椎病。

　　前列腺增生：前列腺增生也被称为前列腺肥大。主要是由于长期坐着，排尿时间异常，导致长期尿潴留，加速器官退化。开车的人，上厕所是个问题，尤其是长途汽车。所以，男性司机必须注意它。建议司机及时上厕所，掌握更多的厕所地图，最好提前解决一些短途问题。当天气寒冷时，要注意局部保暖，你可以在驾驶座上加一个更厚的垫子，或者穿更长的衣服。

　　因此，除非有特别紧急的事情，一般不要开快车，即使在高速公路上，也不要超速。司机通常应该做更多的放松练习，如深呼吸、握拳、打开手掌等，长途驾驶，中间可以停下来听轻音乐，喝点水，回家可以做练习，洗澡，看电视，有意识地调整。同时，汽车上的座椅和靠背应柔软、舒适、有弹性，以缓冲人体的振动。