头痛是什么原因导致

       头痛是我们日常生活当中比较常见的一种症状，很多疾病都可能会导致头痛，比如说有些人感冒就会头痛，在头痛的类型当中，有一种是紧张性头痛，很多朋友不知道这个紧张性头痛是什么原因导致的，今天我们就在这里给大家详细介绍一下。

　　不良姿势，大部分患紧张性头痛的人都是长期伏案工作或重复一些刻板动作的“办公室动物”。进行计算机工作，精细手工工作和使用显微镜的人都属于此列。由于头、颈、肩胛带的姿势不良、屈颈，很容易等造成慢性、持久的颈部肌肉收缩，从而引起头痛。

　　精神压力，由于压力带来的应激和焦虑在紧张性头痛的发病中引起一定作用，许多紧张性头痛患者处于长期的慢性焦虑、忧郁等显著的情绪紧张状态中。

　　运动量少，不爱运动的人比经常运动的人更容易患上紧张性头痛病，每天20~30分钟的运动，每周5天，就会帮助你缓解压力，促进血液的脑部供给，还会促进能使心情愉快的内啡呔在体内流动。但是值得注意的是，对一些特殊人群来说，运动可能诱发其他疾病，所以大家可以在运动前咨询一下医生。

　　木鱼脑袋，个性特别、死板、保守或者容易过于着迷于某物会使你有患上紧张性头痛病的可能。如果你有这些性格特点，那么你就需要赶紧调整心态放松自己。

　　疾病，严重的感冒和鼻塞都可能引起紧张性头痛。眼疲劳和各种眼部的疾病造成的眼源性头痛也很有可能发展为紧张性头痛，当患有偏头痛时，同时患上紧张性头痛的几率也很大。

　　食物诱发，一些食物可以引发紧张性头痛，如红酒、啤酒、味精、巧克力、奶酪、加工肉制品等，而另外一些食物(尤其是富含镁的食物)却可以防止紧张性头痛，如豆腐、燕麦麸、大麦、鱼油、橄榄油、瓜子、南瓜子等。

    上面这些都是容易导致紧张性头痛的原因，希望我们的介绍可以帮到大家。紧张性头痛会给患者带来不少的麻烦，所以大家一定要及时正确的治疗。